Déroulement d'une séance
L'accueil
. L'écoute, le dialogue entre le sophrologue et le(s) personne(s)
. Eveil de l'intérêt
. Le sophrologue précise les objectifs de la séance
. Explication du déroulement des pratiques
. Accompagnement neutre et bienveillant
La Façon de pratiquer : Vivre une expérience sans à priori, sans intellectualiser
Intérêt et bénéfices dans la répétition des pratiques
. Les Relaxations Dynamiques + . Les Techniques Spécifiques
inspirées du yoga, du zen et Adaptées aux besoins précis de la
de la méditation. personne :
En sophrologie, travaillées en - se libérer des tensions inutiles
parallèle avec les techniques - maîtriser sa respiration
spécifiques. Une meilleure - se relaxer
connaissance de soi : l 'écoute du - se dynamiser
corps, les sensations, l'image de - la relation naturelle au plaisir
soi, la relation aux autres et à - renforcer ses capacités etc....
l'environnement, les valeurs.
Les Echanges
. Exprimer son vécu qui permet au Sophrologue d'orienter la suite des séances