La sophrologie est souvent réduite à de la relaxation ou de la visualisation positive, c'est bien plus que cela !  Cette pratique nous permet d'aller à la rencontre de nous-mêmes. De nous découvrir, redécouvrir, de nous connaître afin de développer ses capacités d'action, d'autonomie et d'évolution. 

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Lors des pratiques de Sophrologie nous mobilisons notre mental via la visualisation dirigée par

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exemple vers le passé, présent, futur et l'imaginaire ; et le corps pour développer notre ressenti

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corporel.

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La sophrologie nous amène à être plus conscient de ce qui rentre en jeu dans la relation à nous-mêmes, la relation à l'autre et au monde qui nous entoure. Citons par exemple: notre corps, nos émotions, nos croyances, nos conditionnements, notre respiration ....

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Durant l'accompagnement le Sophrologue établi une véritable collaboration avec vous, n'est pas là pour vous juger, vous fait confiance. Il est centré sur vous et vos besoins et non pas sur vos problèmes.

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Je vous accompagne en gestion de stress, gestion des émotions, en développement personnel, la confiance en soi, en vitalité et santé (sommeil, préparation  à une intervention médicale, douleur, maladie), la grossesse et l'état de performance pour les sportifs. 

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NB : n'hésitez pas à demander auprès de votre mutuelle si elle prend en charge des remboursements de séances en sophrologie.

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